Übungen mit theraband für rücken Ein Abfälschen der Bewegung mit Schwung ist schlecht möglich. Rückenübungen mit dem Theraband sind deshalb in der Ausführung schonender und natürlicher als beim normalen Hanteltraining. Hier stellen wir dir die besten Übungen mit dem Theraband für einen starken Rücken und eine gesunde Körperhaltung vor. Unbedingt ausprobieren!!. 1 Auch die Schultermuskulatur wird gestärkt In diesem Text erfährst du alles, was du über ein TheraBand-Training für den Rücken wissen musst. Welches TheraBand das richtige für dich ist und wie du die Rückenübungen in deinen Alltag integrieren kannst. 2 Die richtigen TheraBand Übungen für den Rücken können dir helfen. Personal Trainer und TV-Coach Arne Derricks zeigt dir, wie du mit 11 Übungen und einem Fitnessband deinen Rücken effektiv. 3 Sie können Verspannungen im Nackenbereich lösen 4 Nutzen Sie das Theraband für mehr Wohlbefinden Dieser Artikel erklärt dir Schritt für Schritt, wie du mit einem Theraband gezielt Muskelgruppen wie Rücken, Trizeps oder Beine stärkst. Ob du deine Haltung verbessern, deine Ausdauer steigern oder gezielt Muskeln aufbauen möchtest – hier findest du alle wichtigen Grundlagen und detaillierte Anleitungen. 5 Sie kräftigen gleichzeitig Bauch und Rücken 6 Regelmäßige Übungen verbessern Ihre Haltung spürbar 7 Ihr unterer Rücken profitiert enorm davon 8 Viele Übungen sind einfach zu Hause durchführbar 9 Wählen Sie ein Band mit passendem Widerstand Ein gesunder Rücken und eine aufrechte Haltung sehen nicht nur toll aus, sondern fühlen sich auch toll an. Die folgenden Übungen helfen Ihnen in nur wenigen Minuten, starke Rückenmuskeln zu. 10 11 Ein flexibler Rücken ist schmerzfreier und fitter 12