Mit ausdauersport abnehmen Warum eignet sich Ausdauersport so gut zum Abnehmen? Wer abnehmen will, sollte in erster Linie weniger Kalorien zu sich nehmen, als er verbrennt. Wer nicht hungern möchte und ungern auf seine Lieblingsspeisen verzichtet, sollte zusätzlich Sport treiben. 1 Radfahren stärkt das Herz und den Kreislauf Wir stellen dir zehn Sportarten mit Fatburn-Potenzial vor und verraten, welche Körperpartien du damit gezielt straffen kannst. Du musst dir also nur noch deinen Favoriten aussuchen und kannst direkt loslegen!. 2 Ausdauersport eignet sich gut zum Abnehmen, da man viele Kalorien verbrennt. Wie viele Kilokalorien verbrannt werden, hängt vom Körpergewicht und der Trainingsintensität ab. 3 Geduld ist beim Abnehmen wichtig 4 Regelmäßiges Laufen verbrennt viele Kalorien Entdecken Sie die effektivsten Ausdauersportarten, um Gewicht zu verlieren! Erfahren Sie, wie Männer mit 'ausdauersport abnehmen männer' erfolgreich abnehmen können. 5 6 Kombiniere Sport mit gesunder Ernährung 7 Mit Intervalltraining steigerst du deine Leistung 8 Bewegung im Freien motiviert zusätzlich 9 Ausdauersport hilft effektiv beim Abnehmen Sport hilft beim Abnehmen. Walking, Radfahren oder Schwimmen sind prima - beim extensiven Ausdauertraining verbrennt der Körper viel Fett. 10 Nordic Walking trainiert den ganzen Körper 11 Schwimmen ist schonend für die Gelenke 12