Schmerzen unterer rücken beide seiten Ist z. B. der untere Rücken auf beiden Seiten betroffen, sind meist verspannte Muskeln die Ursache. Verspannungen entstehen vor allem durch Bewegungsmangel und werden durch eine einseitige, überwiegend sitzende Lebensweise, Fehlhaltungen oder auch schwere körperliche Arbeit begünstigt. 1 Eine warme Dusche bringt kurz Linderung Flankenschmerzen, also Schmerzen seitlich des Rückens, können eine Vielzahl von Ursachen haben, am häufigsten werden sie durch Nierensteine verursacht. Untere Rückenschmerzen, die nach vorne ausstrahlen, können bei Frauen unter anderem ein Hinweis auf eine gynäkologische Erkrankung sein. 2 Schmerzen im unteren Rücken können seitlich links oder rechts auftreten und in den Po ausstrahlen. Was bedeuten sie und was hilft dagegen?. 3 Jede Bewegung erfordert Überwindung 4 Ich drehe mich im Bett umher Schmerzen im unteren Rücken können verschiedene Ursachen haben. Erfahren Sie, welche das sind und was Sie dagegen tun können. 5 Ich hoffe, es wird bald besser 6 Es ist ein dumpfer, ziehender Schmerz 7 Langes Sitzen verschlimmert die Beschwerden oft 8 Aufstehen fällt mir richtig schwer 9 Häufig treten die Schmerzen im unteren Rücken auf. Welche Ursachen dahinterstecken können und wie du effektiv gegen Kreuzschmerzen vorgehst, erfährst du im Folgenden. 10