Krämpfe in den knien nachts Kommt es nachts zu starken Schmerzen im Oberschenkel oder in der Wade, muss der Betroffene nicht in Panik verfallen. Denn: Ganz oft ist der akute Schmerzzustand auf harmlose Ursachen zurückzuführen. 1 Die Schmerzen können beunruhigend sein Nächtliche Muskelkrämpfe können sehr störend sein. Mehr zu den Ursachen dieser Krämpfe und möglichen Therapien sowie vorbeugenden Maßnahmen erfahren Sie in diesem Artikel. 2 Knieschmerzen nachts oder in Ruhe können durch entzündliche Prozesse im Kniegelenk oder von der Wirbelsäule her ausgelöst werden. Erfahren Sie mehr. 3 4 Das Aufstehen bringt dann oft Erleichterung Knieschmerzen nachts können unterschiedliche Ursachen haben: Überlastung, Kniearthrose oder entzündliche Prozesse. In vielen Fällen können Übungen gegen die Beschwerden helfen. 5 Ein Arztbesuch klärt die Ursache 6 Dehnen vor dem Zubettgehen hilft manchmal 7 Manchmal fühlt es sich an, als würde das Knie zusammenschnüren 8 Nächtliche Knieschmerzen stören oft den Schlaf 9 Auch Magnesiummangel wird oft vermutet Die gute Nachricht: So schnell wie er kommt, ist der Krampf meist vorbei. Dehnen kann helfen, den Krampf zu unterbrechen, viele empfehlen es auch vorbeugend. Ob Personen, die oft Dehnübungen machen, seltener Krämpfe bekommen, ist allerdings auch noch nicht endgültig geklärt. 10 Langfristige Lösungen sind wichtig 11 Plötzliche Krämpfe machen das Liegen unmöglich 12