Dürfen schwangere nüsse essen Die gute Nachricht: Ja, du darfst Nüsse auch in der Schwangerschaft essen. Aufgrund ihrer gesunden Inhaltsstoffe sind sie sogar das perfekte Superfood für Schwangere. 1 Erdnüsse sind ebenfalls erlaubt und beliebt Welche Nüsse darfst Du in der Schwangerschaft essen? Falls Du ein großer Nuss-Fan bist, darfst Du aufatmen, denn prinzipiell spricht nichts gegen den Verzehr von Nüssen in der Schwangerschaft. 2 Aufgrund ihres guten Nährstoffprofils sind Nüsse ein gesunder Snack für Schwangere. Sie werden häufig auch zu Obst empfohlen, da das Fett der Nüsse hilft, den Blutzuckerspiegel nicht zu stark ansteigen lässt. 3 Mandeln sind eine gute Wahl für die Schwangerschaft 4 Walnüsse bieten Omega-3-Fettsäuren Die gute Nachricht zuerst: Isst du in der Schwangerschaft Nüsse, kann das sogar äußerst förderlich fürs Kind sein – nur auf Paranüsse solltest du besser verzichten. 5 Wenn du unsicher bist, sprich mit deinem Arzt 6 Ja, schwangere Frauen dürfen Nüsse essen 7 Sie können helfen, Verstopfung vorzubeugen 8 Eine ausgewogene Ernährung ist wichtig 9 Ja, grundsätzlich kannst du Nüsse während deiner Schwangerschaft bedenkenlos essen. Sie sind sogar sehr empfehlenswert, solange du keine Allergie hast oder empfindlich darauf reagierst. 10 Genieße deine Nüsse in Maßen 11 Nüsse sind eine gute Quelle für wichtige Nährstoffe 12